Kurz strečing a strečingová masáž

Kurz Strečing a strečingová masáž

Mnohí sa nás pýtajú, ako predchádzať stavom stuhnutia svalov , bolesti a problémami s kĺbmi. Pripravili sme preto pre Vás kurz, na ktorom sa to dozviete .

Strečing znamená naťahovanie svalstva, pri ktorom by nemalo dochádzať k bolesti a pri výdrži v danej polohe by sa mal stav napätia odstrániť . Ide o systém cvičení, v ktorých sa postupne a pomaly uvoľňujú posturálne svaly spojené s pravidelným dýchaním. Táto metóda preventívne pôsobí proti skracovaniu svalov, alebo tieto skrátenia odstraňuje.
Strečingová masáž – je skvelým riešením pri ťažkostiach so stuhnutým a skráteným svalstvom, ktoré sú bežným javom postihujúcim takmer každého z nás v dôsledku zlého držania tela, dlhodobej sedavej polohy za stolom či za volantom, jednostranného namáhania určitej skupiny svalov v práci, pri športe alebo bežnom živote. Aj keď sa svojou podstatou líši od bežných masáží, jej relaxačné účinky sú porovnateľné.

• 
  Rozsah kurzu je 2 x “poldeň”
  • Vyučovanie trvá v piatok 16:00 – 21:00, v sobotu 8:00 – 14:00
  • Kurz sa skladá s krátkej teoretickej a nosnej praktickej časti
• Oboznámite sa s princípmi, postupmi a spôsobmi strečovania
• Zameriame san a najčastejšie problematické svaly a partie tela
• Oboznámite sa s princípmi, postupmi a spôsobmi strečingovej masáže
  •  Získate certifikát o absolvovaní kurzu 

Termín konania   : 11.12 – 12.12.2020

Čas konania : piatok 16:00 – 21:00, s prestávkou na občerstvenie 

sobota 8:00 – 14:00, s prestávkou na občerstvenie

Požiadavky na uchádzača : podmienkou účasti na kurze je dobrý zdravotný stav

vek nad 18 rokov

ukončené stredoškolské vzdelanie 

Cena kurzu : 110 Eur slovom jednostodesať.  V cene sú zahrnuté náklady na kurz / knihy, prádlo/ a  občerstvenie / káva, čaj, nealko počas celého kurzu/. 

Poplatok uhraďte poštovou poukážkou alebo bezhotovostným prevodom na číslo účtu. SK82 8330 0000 0020 0176 3949 VS 122020. Ak účastník nenastúpi alebo preruší kurz poplatok sa nevracia.

Doporučujeme vhodné, voľné pohodlné oblečenie , prezúvky, , uterák.

Mnohí sa nás pýtajú, ako predchádzať stavom stuhnutia svalov , bolesti a problémami s kĺbmi. Pripravili sme preto pre Vás kurz, na ktorom sa to dozviete .

Strečing znamená naťahovanie svalstva, pri ktorom by nemalo dochádzať k bolesti a pri výdrži v danej polohe by sa mal stav napätia odstrániť . Ide o systém cvičení, v ktorých sa postupne a pomaly uvoľňujú posturálne svaly spojené s pravidelným dýchaním. Táto metóda preventívne pôsobí proti skracovaniu svalov, alebo tieto skrátenia odstraňuje.
Strečingová masáž – je skvelým riešením pri ťažkostiach so stuhnutým a skráteným svalstvom, ktoré sú bežným javom postihujúcim takmer každého z nás v dôsledku zlého držania tela, dlhodobej sedavej polohy za stolom či za volantom, jednostranného namáhania určitej skupiny svalov v práci, pri športe alebo bežnom živote. Aj keď sa svojou podstatou líši od bežných masáží, jej relaxačné účinky sú porovnateľné.

11.12. – 12.120.
( 16:00 – 21:00 / 8:00 – 14:00 )
Cena : 110 Euro

Tešíme sa na Vás
Mišo a Dušan